Tofushakes

Räcker till 1
10 minuter

Betyg av 45 personer

Betygsätt detta recept:

Testa dessa fantastisk goda och sensationellt hälsosamma tofushakes som är både söta och nyttiga. Tofu innehåller få kalorier och mycket protein, idealiskt för vegetarianer, veganer eller de som älskar hälsomat eller går på diet. Dessa hälsosamma tofushakes är superenkla att blanda ihop och de är en fantastisk, söt dryck att avnjuta på morgonen eller eftermiddagen, eller till och med till efterrätt.

Ingredienser

Please refer to individual recipes.

Så här gör du

Vanilla Tofu Smoothie
• 350g soft silken tofu
• 125ml soy milk
• 125g ice
• 5ml stevia (or other preferred sweetener)
• 5ml vanilla extract

Put all ingredients into a blender. Blend until smooth and enjoy.
Chocolate Tofu Smoothie
• 350g soft silken tofu
• 125ml soy milk
• 125g ice
• 5ml honey
• 5ml cocoa powder

Put all ingredients into a blender. Blend until smooth and enjoy.
Strawberry Tofu Smoothie
• 350g soft silken tofu
• 125ml strawberry soy milk
• 125g ice
• 6-8 strawberries

Put all ingredients into a blender. Blend until smooth and enjoy.
Banana Tofu Smoothie
• 350g soft silken tofu
• 125ml banana soy milk
• 125g ice
• 1 fresh banana

Put all ingredients into a blender. Blend until smooth and enjoy.

Tips och information

• For more interesting depth of flavour, try substituting the ice for a frozen banana.
• These milkshakes are meant to be an enjoyable sweet treat. So why not try other flavours? Other delicious additions to your milkshake include honey, fresh blueberries, or a shot of espresso coffee.

KÖP INGREDIENSER

LÄGG TILL ALLA

Mjuk Silkestofu, Morinaga, 300 g

£1,99