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Frappé di tofu

Frappé di tofu

  • Recipe parson20160119 26781 hqf99x Dosi per 1 persone
Valutato da 35 persone
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Godetevi qualcosa di dolce ma che vi faccia anche bene con questi frullati di tofu incredibilmente deliziosi e sani. Il tofu ha poche calorie ed è ricco di proteine, ciò lo rende un ingrediente ideale per vegetariani e vegani, ma anche per le persone a dieta o semplicemente per chiunque voglia mangiare sano. Questi frullati tofu sono facilissimi da preparare e costituiscono uno spuntino dolce davvero favoloso, perfetto al mattino, al pomeriggio o anche come dessert sano.

Ingredienti

Please refer to individual recipes.

Preparazione

  1. Vanilla Tofu Smoothie
    • 350g soft silken tofu
    • 125ml soy milk
    • 125g ice
    • 5ml stevia (or other preferred sweetener)
    • 5ml vanilla extract

    Put all ingredients into a blender. Blend until smooth and enjoy.
  2. Chocolate Tofu Smoothie
    • 350g soft silken tofu
    • 125ml soy milk
    • 125g ice
    • 5ml honey
    • 5ml cocoa powder

    Put all ingredients into a blender. Blend until smooth and enjoy.

  3. Strawberry Tofu Smoothie
    • 350g soft silken tofu
    • 125ml strawberry soy milk
    • 125g ice
    • 6-8 strawberries

    Put all ingredients into a blender. Blend until smooth and enjoy.

  4. Banana Tofu Smoothie
    • 350g soft silken tofu
    • 125ml banana soy milk
    • 125g ice
    • 1 fresh banana

    Put all ingredients into a blender. Blend until smooth and enjoy.

Consigli e maggiori informazioni

• For more interesting depth of flavour, try substituting the ice for a frozen banana.
• These milkshakes are meant to be an enjoyable sweet treat. So why not try other flavours? Other delicious additions to your milkshake include honey, fresh blueberries, or a shot of espresso coffee.

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